シンプルなカラダづくりを考える

「自分で気づく、自分で治る」を合言葉に健康生活への第一歩をお手伝いします

【2/23(土)・春に備える冬の過ごし方!?】トノマチ番外編開催ですー!

トノマチマーケット番外編のお知らせです。

 

 

以下トノマチマーケットFBページより転載です

↓↓↓

冬は、お休みのトノマチマーケットですが、

番外編の少し濃い内容の完全予約制で企画してみました。

 

 

この3人が合うと、できるコト

あんなこと、こんなことたくさんおもいつきました。

皆様のご予約、お待ちしています。

 

 

・日時: 2/23(土) 10:00-15:00
・場所: 殿町公民館
・参加費: 3500円
・申込み: 件名「トノマチ番外編」で
お名前、連絡先を記載して
tonomachimarket@gmail.comまで。
・締め切り: 2/15(金)まで

 

 

■ 内容
『春に備える 冬の過ごし方』

〜身体作りのヒントは、日常にあり〜

身体の基本は 『食 』です。

 

○カラダ/ 大場 径
中医学の身体観は、気・血・水と五臓六腑が中心です。
それらをキーワードに、自分の身体を知ることを体験していただきます。

 

○食/ 矢口 絵美(Emiigo)
体質に合わせて、味付け・調理法を工夫します。
(レシピ付き)

 

○おやつ / Koto-No-Ha
手作りおやつでリラックス担当
(お持ち帰りのお土産付き)

 

■ タイムスケジュール
10:00-12:00 気・血・水と五臓六腑で自分の体質を知ろう
12:00-13:00 冬の食材でいただく ほっこりお膳
13:00-15:00 質問タイム、個別ワーク

 

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先日、篠山市内にて皆が揃って打ち合わせをしました。

いろんなアイディアを出し合って、それらを形にしていく過程が楽しかったです。

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食べ物と身体、、、

素材とか調理法、施術の違い、健康観の違い、、、

 

 

出来上がった内容はいたってシンプルになりました。

でも、やっぱり最終的には「人」に行き着くものですね。

その感覚を共有できることが何より嬉しかったです。

 

 

このメンバーで何か楽しいことやってみたい!!

そんなところから始まった企画です。

関心を持っていただけると幸いです!

【中医推拿基本手技習得短期コース】のご案内

中医推拿基本手技習得短期コースのご案内】
 
 
※このコースでは以下3点を重視してカリキュラムを組みました。
・基礎理論、基本手技を身につける
・施術時の正しい姿勢を身につけて自分の身を守る
・各部位別の手技を習得する
 
 
各専門家の方々だけでなく、身近なご家族へのお手当てを身につけたいという方にもおススメです。
 
 
■日程:4/8、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24<全6回>
■場所:上海中医薬大学附属日本校
■募集人数:6名
■受講料:60,000円(税込)
■内容
<施術時の正しい姿勢(体勢)を身につける>
施術時の良い姿勢を身につけると、力に頼ることなく、無理のない手技が可能になります。 また、良い姿勢は自らの身体を守ることにも繋がります。
 
<基本手技を一つずつ確実に習得する>
比較的使用頻度の高い基本手技の習得に じっくりと取り組みます
 
<部位別に施術を習得する>
肩背部、腰臀部、頭面部など、各部位ごとに施術を習得します。各部位ごとに自在な施術が可能になると、臨床応用に役立ちます。
 
 
■講師:大場径
上海中医薬大学附属日本校卒業
推拿は正しく習得できると「人にやさしく、自分にも優しい」手技療法です。古来より伝わる伝統手技療法を共に学びましょう。
 
 
■お申込み方法(ご質問、ご相談)
上海中医薬大学附属日本校(mail@shutcm.ed.jp)までご連絡ください。
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【五臓の働きを高めるヒントは体内時計にあり!?】2019年1月度・オンライン東洋医学講座のご案内です。

今年10月から始まったオンライン東洋医学講座のご案内です。
次回は1月9日(水)と決まりました。
 
 
月1開催のゆとりのある講座です。
東洋医学の基礎理論をじっくりと学ぶことが第一の目的です。
 
 
たくさん詰め込む学び方ではなく、
じっくり丁寧に伝えることを大切にしています。
 
 
古来の智慧を学ぶことは
シンプルな養生法を身につけることにも繋がります。
 
 
東洋医学の第一歩をお手伝いします。
どうぞよろしくお願いいたします。
 
 
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東洋医学を身につけるのは難しい。」そう感じる方は多いと思います。私自身、これまで何度も挫折感を味わったことがあります。その都度、楽しく学ぶきっかけを与えてくれた方とのご縁があって現在に至ります。これまで試行錯誤した結果、どうにか効率よく学ぶお手伝いができるようになってきました。誰でも迷い、悩みながら、少しづつ上達していくものだと思います。この講座に参加して東洋医学の魅力を感じ、日常生活やお仕事にお役立ていただけると何より嬉しいです。
 
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【対象】  東洋医学の基礎をしっかりと身につけたい方
【募集人数】各回5名程度
【開催日時】1月9日(水)21時~22時
      ※毎月第一水曜日で定期開催予定
【参加費】 各回3,500円(税込)
【お申込み】yakuzenclub@gmail.com
 
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◼︎1月テーマ:五臓のはたらきを高めるヒント
 
前回に引き続き、冬養生のお話です。
今回は五行説に少し踏み込んでいきます。
五臓を軸に季節や五官、各種感情などの関係性を学びます。
冬といえば「養腎防寒=補腎」はわかるけど、、、、
どんなことに気をつければいいのかな?
 
現代の一般的な生活習慣と体内時計システムを絡ませて
自分なりの養生法を見つけ出すお手伝いをします。
 
【体内時計ってなぁに?】
体内時計とは、身体に備わっている生体リズムのことをいいます。
 
生体リズムには月経周期や心拍数、呼吸・睡眠など様々なリズムが含まれます。
 
私達はこのリズムがあるおかげで、一定の規則に沿った生活を送ることができています。
 
反対にこのリズムが狂うと、毎日の生活に乱れが生じ体調不良が引き起こされてしまいます。
 
さて、東洋医学では古くより【干支と経絡を組み合わせた時間と身体の関係性】を詳しく表現しています。
 
五臓の働きと生体リズムの関係性がわかれば、暮らしを調えるヒントがたくさん出てきます。
 
 
★資料をお渡しします。
★その資料を使ってゆっくりとお話します。
★予備知識がなくても大丈夫です。
★ご安心ください。
 
※各回のテーマは順次公開していきます。
 
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■講座の特徴
・主に基礎理論(陰陽五行、五臓の働き、体質論など)が中心。
・古代の養生観をお手本に、季節ごとの養生を学びます。
・少人数制で気楽に楽しく、のんびりペースで開催していきます。
 
★この講座はZOOMというオンライン会議システムを使って行います。
★未経験の方でも簡単に使えるようになりますのでご安心ください。
 
【ご参加までの流れ】
 1)ご参加日時をメールにてお知らせください。
 2)参加費を3日前までにお振込ください。
   お振込先はメールにてお伝えします.
 3)当日、講座開始前にメールでリンク先URLが届きます。
 4)リンク先をクリックすると、自動的に画面が立ちあがります。
 5)準備完了、講座スタートです。
 
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★次回1/9(水)講座開始前(20時30分~21時)に【そもそも○○○ってなあに?<無料雑談ルーム>】を開催します。お気軽にご参加ください。
 
 ・そもそもオンライン講座ってどんなもの?
 ・そもそも講師の大場(オオバ)ってどんな人?
 ・そもそも東洋医学の基礎ってどんな内容なの?
 
 ※ご参加いただく場合はメールにて前日までにご連絡ください。
 当日、開始前に雑談ルーム招待メールをお送りします。
 
 
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■講師:大場径
上海中医薬大学附属日本校卒業 
東洋医学の養生思想をベースに施術・健康相談など行っています。また、古代の養生観をお手本としたお話会や講座にも力を入れています。
 
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【ご質問&ご相談】
yakuzenclub@gmail.com 大場までお気軽にどうぞ

【取り急ぎ、2019年1月の予定です】

2019年1月予定などです。

1/9(水)オンライン東洋医学健康講座
1/10(木)三田推拿
1/17(木)芦屋推拿
1/20(日)推拿クラス@上海中医薬大学附属日本校
1/21(月)芦屋推拿
1/24(木)推拿練習会@カワムラ整体院
1/28(月)芦屋推拿

どうぞお手柔らかにお願いいたします!


【テーマ3点決めで頭すっきり!?】理論<気持ち・動悸>アウトプット重視の手技練習会!?

約1年前に始まった

推拿練習会@カワムラ整体院さま

 

 

おかげさまで仲良くさせていただいています。まいど、まぁ、おしゃべりが盛んな練習会となっておりますが、少しずつであれ、着実なステップアップを感じています。

 

今日は忘年会も企画していただいていたので午後スタート。練習前にこっそりと河村先生とMTG@レトロ喫茶を楽しみました。

 

 

来年も実りのある練習会となりますように!

頑張ってまいります!

 
 
 
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...🌦 月1推拿練習会@カワムラ整体院 テーマ:3点決めワーク 12月練習会では、テーマ3点決めワークにチャレンジしました。通常、手技の練習の場合はどこか特定の部位、もしくは特定の手技を選んで練習することが多いです。 でも、今回は今の自分が関心を寄せている部位や手技に辿りつくまでの道筋をなるべく細かく書き出してみるという試みです。 スタートのキーワードは全員共通で「中医学」、 その先のイメージは自由な思いつきでOK。 僕の場合は、 ①中医学→外治法→推拿 ②推拿→上半身→上肢 ③上肢→肩関節→前腕 ④前腕→手のひら→指 と結論づけました。 みなさん其々チャレンジしてもらって、 お腹、肩関節、側頭部などが出揃いました。 その後、何故そこにたどり着いたのかという 理由・動機などを共有します。 頭をひねると何かしら個性がうまれますね。 ヒトの頭って大したもんです。 新鮮な学びだったように感じました。 またやってみよ^ ^ #推拿 #月1練習会 #tuina #cuppingtherapy #頭の整理 #基礎理論 #アウトプット重視 #日々の記録 #igersjp

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【古典×季節養生が自分のスタイル!?】12月養生ワークショップ@トノマチマーケット

”小さくても温かい交流の場をつくりたい”

という想いをお聞きして出店を決めたトノマチマーケット。

 

 

これまで養生ワークショップとして

・季節の養生話

・吸い玉体験

・こんにゃく湿布体験

など行ってきました。

 


近頃は

古典×季節養生の組合せがドンピシャで楽しいーっ!

と感じています。

 

 

以下トノマチマーケットさんよりご挨拶を引用させていただきます。

昨日は、お越しいただいた皆さま、出店の
皆さま、ありがとうございました。

今年、最後のトノマチマーケット、
いつもの知った顔の人に会い安心し、
新しい人との新たな出会い、その場の
出会った人たちの交流になっていたり、
公民館ならではの誰もが気軽に寄って
ちょっと座って話する、そういう
コミニティーの場になってきているな
と感じ、これからも細々ながらも続けて
いこうと思いました。

来年は、4月・6月・9月・12月の年4回
になりますが、変わらず続けますので
また皆さんに会ってお話したいので
よろしくお願います(ᵔᴥᵔ)

みなさま、よいお年をお迎えください。

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来年も勇んで参戦させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします!

【頭とお腹と背中のケアから始まる⁉︎】おうちでできる簡単お手当て教室のご案内

【おうちでできる簡単お手当て教室】

美味しいごはんとこってり養生のコラボレーション!!
こども連れ大歓迎!!


子育て、お仕事、その他何かと忙しい日常、、、
毎日を元気よくを過ごすためには、健康的な身体作りが大切です。


何かを始めたいと思っている、
でも、何から始めたらいいのかな???


二十四節気を参考に、四季折々の暮らし方を学びます。
・家庭でできる簡単お手当てを練習します。


予備知識がなくても大丈夫。
丁寧にお話します。
ご安心ください。


・・・・・・・・・・・・・・・・


■主な内容
二十四節気の養生を知る 
 ・冬は早寝遅起きに限る!?
 ・冬支度=冬太りは気にせんでよろしい!?
 ・汗のかき過ぎ(サウナ・岩盤浴)に注意!?


➁家庭でできるお手当て実践編
 ・スキンシップは免疫アップの最前線!
  【頭とお腹と背中の3部位の手当てを練習します】 

 ・各症状別(おとな・こども)のお手当ての練習など。


楽しく、中身濃くがモットーです。
健康、身体、子育て、子供教育その他、自身の経験に基づいてお話いたします。


ご質問、ご相談ごとなどございましたら、お気軽にお声かけください。

■日時:11月15日(木)10時〜11時30分
■料金:3500円(ランチ付き)
■持物:床に敷くバスタオルやヨガマット、飲み物
■場所:前田集会所
    芦屋市前田町
    JR甲南山手駅より東へ徒歩7分ほど


◼︎お申込み
yakuzenclub☆gmail.com
☆を@に変えて
①お名前
②連絡先
③お子様連れかそうでないか
④お子様の年齢
をメールでお願い致します。

■プロフィール
【身体のお手当て担当:大場径(おおばけい)】
家族構成:嫁一人、子二人(息子11・娘5)
趣味:シーカヤック・旅・合気道

臨床歴20年
上海中医薬大学附属日本校卒業
http://www.shutcm.ed.jp/
東洋医学の養生思想をベースに施術・健康相談など行っています。
また、古代の養生観をお手本としたお話会や健康講座などの活動にも力を入れています。


【胃袋担当:近藤貴美さん】
当日ごはんを担当する
むすび食堂の店主です。


マクロビオティックの観点から、
そして二十四節氣に基づいた
食材と調理方法でお弁当を作ります。


冬に取り入れたい食材や
体調を崩しかけた時の対処方など
身体の中からのアプローチもお伝えしますね!


当日は氣楽にお越しください
一緒に楽しみましょう。