【3月！いよいよ春モード突入か！？】4月講座案内＆施術日のお知らせ

3月に入っていよいよ春モード突入です。

畑作業もぼちぼち始まりました。

朝一番に牛糞堆肥を畝に運び入れました。

汗をかいて水分補給して、また汗をかいて、、、。

まだまだ不慣れですが、何とか取り組んでいます(笑)

昨日は篠山市殿町公民館で養生ワークショップをしておりました。 

こだわりのお料理や食材、面白い人たちが集うマーケットです。

今月は大変な賑わいでした。

ある農家さんがおっしゃっていました。

「人も虫も一緒、あったかくなったらようけでてくるね」

http://tanba.jp/modules/phototopics/index.php?content_id=209

↑記事は古いですが、志変わらず継続されています。

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＜4月健康講座のご案内＞

■日程：4月5日(木)　

■場所：10時　ソリオ宝塚　／　14時　芦屋

■内容：中医学の人体観
・身体ってどんなもの？
・人間の発生機序（メカニズム）？
・古代養生観

元気よく人生を営むためには、健康的な身体作りが大切です。

そのためには先ず「身体ってどんなもの？」を知らなければなりません。

古典（黄帝内経）なぞり書きノートを使って

「人間の発生機序」を楽しく学びます。

古典なので漢字ばかりが並んでいますが、

不思議と抵抗なく書けます。

ご安心ください。

古代養生観を参考に、四季折々の暮らし方を考察します。

自然界の営みを二至二分から紐解いてみると、

自ずと「気の本質」に触れることになります。

養生の本質を感じていただく機会になれば幸いです。
楽しく、中身濃く、のんびりペースで開催していきます。

ご参加お待ちしております。

■参加費：5000円（資料代含）

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＜芦屋推拿＞

3月5日(月)✖

3月15日(木)✖

 

4月2日(月)12時、14時、15時

4月19日(木)12時、13時、14時

 

＜三田推拿＞

3月17日(土)11時

4月21日(土)11時、13時

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どうぞよろしくお願いいたします！

【古典のなぞり書きは瞑想に通じる⁉︎】3月健康講座振り返りなど

本日健康講座デー。

午前：宝塚【脳の構造について】
脳を知るには、人の神経系の全体像を整理することがおススメ。
なので、神経系をシンプルに分類することから取り組みました。

知っている言葉、知らなかった言葉たちを正しく並べて頭にインプットする。
最終的に自律神経（交感・副交感）に辿り着いて、睡眠の重要性を意識する。

また本日のキーワードはシナプス。
シナプスとは神経細胞と神経細胞のつなぎ目のこと。
シナプスが活性していると脳の働きもよくなる。
シナプスの活性化には五感（視・聴・嗅・触・味）を働かせるとよいなど。

午後：芦屋【問診ワーク】

「自分の状態、健康観、未来像」を話すことは容易いこと、だけど書くとなるとこれが意外に難しく感じるもの。時間を制限して、思いつくまま書くワーク。

自分の状態、健康観、未来像を各々じっくり掘り下げていくと、これまでの癖や弱点が浮き彫りになったりする。それらを受け止めることから養生が始まります。

その他、午前も午後も黄帝内経のなぞり書きにチャレンジ。
静かに丁寧に書き写す。
これが実はとてもいい時間になる。
少々大げさかもしれないけれど、古代の叡智に触れる時間にも感じられました。

何かと外的影響を受けながら生きてくると、
どこか知らない間に頭でっかちになってしまっている。
そういう自分に気づけるかどうか。
何をするにも、先ずは心を落ち着かせることから。
なぞり書きをしながら、そんなことが思い浮かびました。

なぞり書きは瞑想に通じるものがありますね。
来月も楽しみでござるっ！

【脳疲労の考察、問診ワークなど】3月講座案内など

【3月講座内容について】

＜宝塚＞

■日時：3月1日(木)10時　

■場所：ソリオ宝塚

■内容：【脳疲労の構造を考える】

・疲れとは、脳疲労・内臓疲労・肉体疲労の3種類に分類できる。

・前回同様、男女問わず更年期ごろから気になり始める「物忘れ、健忘」について、大事なテーマなのでもう一度じっくり考察します。

 ・睡眠障害各種、頭痛、高血圧、首肩こり、イライラなど春養生に繋がります。

 

 

＜芦屋＞

■日時：3月1日(木)14時　

■場所：芦屋市民センター

■内容：【中医学の診断法】

・中医学における四診（望・聞・問・切）とは？

・内臓絵描きを通して五臓五腑の位置関係、各々の働きを学びます。

・問診ワーク（自他を診る・知る訓練）

顔色、舌、爪、皮膚、眼、筋肉の硬直、声質、姿勢etc、身心の状態を教えてくれるヒントはたくさんあります。

これらの情報を集めて、常にいまの状態を把握することが大切です。

「内臓絵描き」を通して、主に五臓五腑の位置関係や各々の働きを学びます。

また今回は「問診」にフォーカスします。
①簡易問診表を使って自分の弱点を見つけるワーク
②自分の状態を話すワーク
③相手の話を聴くワーク

自らの身心の状態を知ることが、即ち治ることにつながります。


■お問合せ：やくぜん倶楽部
　TEL　09067517862
　 📧　 yakuzenclub@gmail.com

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皆様のご参加をお待ちしております。

【脳の構造を知るには絵描きがイチバン⁉︎】

本日推拿クラスデー。

テーマは「自律神経失調症」。
様々な症状がある中で、日本においては5人に1人は悩んでいるとされる不眠症を取り上げる。

不眠症は一般的に以下4種に分類される。
①なかなか寝付けない入眠障害
②夜中に何度も目が覚める中途覚醒
③寝てるけど、満足感のない熟睡障害
④朝早く目覚めてしまう早朝覚醒

過去のノートを参考に実証、虚証それぞれの弁症例をあげてみる。

①心脾両虚
過労、過度思慮などが原因で「心血、脾気不足」を起こしている状態。
顔色に艶なし、寝つきが悪く、眠りが浅い、動悸、疲れやすい、食欲不振、無力感、健忘など。

②心腎不交
ストレスや過剰な精神活動によって、「心火、腎水」のバランスが崩れて、心火亢盛・腎水虚弱になること。
心がそわそわ落ち着かず、途中何度も目が覚める。五心煩熱（手足の裏がほてる、胸が不愉快な苦しさ）寝汗、健忘、耳鳴り、腰だるい。

③肝鬱化火
悩み、怒りの感情の抑圧が続き「肝の気機作用」に影響し、体内に余分な熱ができてしまう状態。
怒りやすい、面紅、頭痛、目赤、口苦、便秘、耳鳴り

④痰熱内擾
過度な飲食、梅雨や湿気が湿邪を引き起こし、心身に影響を及ぼす。
痰が多い、胸悶感、吐き気、口臭、頭重、めまい

各弁症例ごとにツボを選択。
また、対症療法として頭面部、項部、胸腹部への推拿手技を練習。

途中、脳絵描きの時間をとってみた。
自律神経の働きを知る上で、脳の構造を知ることはとても大切。写真やイラストなど、見たことがある、知っていることを絵にして描いてみる。一度描いてみると、自分がわかっていること、わかっていないことがよく見えるから有難い。

快食、快眠、快便に代表されるように、健康論上睡眠は重要なテーマ。
自分自身、寝つきはいいほうだけど、果たして良質な睡眠がとれているかどうか、体調管理を含めて改めて考えてみる必要性を感じた。

ということで早く寝ることにする。
おやすみなさい^ ^

【前頭筋（おでこ）を丁寧にほぐすと首のコリが和らいだ⁉︎】

本日往診デー。

遥々電車に揺られて以前住んでいた武庫之荘へ。

背中が曲がってしまって特に首肩に痛みアリ。
寝ようにも寝れず、台所にも立てず、助けてほしい。
何とかなりませんか？とのこと。

お伺いしてびっくり。
立ち姿では前を向けない、見れない。
椅子に座っても頭が垂れ下がってしまってる。
仰向けに寝転がると、頭を枕にのせることができないほどの状態。

慎重に肩背部と上肢下肢をほぐす。
手のひらと手指、足首は特に丁寧に。

そのあと仰向けにチャレンジ。
骨盤に手を当てながら体をゆっくりと揺らす。

顔色もだいぶ良くなってきた。
口数も増えてきたので、何とかなりそうに感じた。

後頭部を支えながら、前頭筋（おでこ）を丹念に揉む。
頭部をまんべんなくほぐしてから、大胸筋へ。

やった。
頭と枕がくっついた。

お陰様で生き返りました。
ありがとうございました。

とんでもございません。
お役に立てて嬉しいです。

【大場スペシャル登場！？】2018年2月推拿練習会

体幹チェックから始まり、
揉法、大場スペシャル法(笑)、
仰向けの腕の推拿、
など密度の濃い練習会となりました(^o^)
by noriko kawamura

 

【脳と体幹の絵描きにチャレンジ！？】運動と身体の学び方＜脳と体幹編＞

本日スクールデー。

テーマ学習「運動と身体」では 、昨日に引き続いて脳の仕組みを学習。

 

 

大脳、小脳、脳幹の3点の働きをバッチリ調べて再度絵描きにチャレンジ。

 

 

次に体幹へ移って、胸部を調べる。

胸部は心臓と肺と食道の3点で覚える。

そして、絵描きにチャレンジ。

 

 

それから腹部を調べる。

こちらは肝臓と消化管と腎臓の3点で大雑把に覚える。

そしてこれまた絵描きにチャレンジ。

 

 

最後の仕上げとして、脳＋体幹を合わせて絵描きする。

色んな「身体」が出来上がって興味深かった。

 

 

 

 

正直言って、少しヘンテコな部分もあった。

けど、これは笑えませんよね。

大人でもそんなに簡単には描けません。

 

はじめに骨ありき。

骨個々の名前に触れ、その骨の集まりが体を支えている、また内臓を守っていることを知る。

その内臓たちを絵に描いて大雑把に把握する。

 

 

ここまではいい感じではなかろうか^ ^