【知っておきたい養生の基本＜第3弾！＞】8月おかあさんとこどものためのお手当教室＠芦屋

【おかあさんとこどものためのお手当教室】

 

美味しいごはんとこってり養生学のコラボ第3弾！！

 

こども連れ大歓迎！

 

忙しい毎日の中に

自分へのご褒美時間を

過ごしにきてくださいね！

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

■主な内容

①知っておきたい養生の基本　

　・夏の過ごし方＜生活習慣と食べ物など＞

　・秋の過ごし方＜生活習慣と食べ物など＞

 

➁家庭でできるお手当実践編

　・スキンシップは免疫の最前線！＜頭とお腹と背中＞

　・夏バテ防止には手足を揉むとよし！

　・その他

 

子育て、お仕事、その他何かと忙しい日常、、、

毎日を元気よくを営むためには、健康的な身体作りが大切です。

 

古代養生観を参考に、四季折々の暮らし方を考察します。

自然界の営みを＜二至二分＞から紐解いてみると、自ずと「養生の本質」に触れることになります。

 

楽しく、中身濃くがモットーです。

健康、身体、子育て、子供教育その他、自身の経験に基づいてお話いたします。

 

ご質問、ご相談ごとなどございましたら、お気軽にお声かけください。

 

■日時：8月10日（金）9時30分〜11時30分

■料金：3500円（ランチ付き）

■持物：床に敷くバスタオルやヨガマット、飲み物

■場所：前田集会所

　　　　芦屋市前田町

　　　　JR甲南山手駅より東へ徒歩7分ほど

 

お申込みは参加ボタンを押して

yakuzenclub☆gmail.com

☆を@に変えて

①お名前

②連絡先

③お子様連れかそうでないか

④お子様の年齢

をメールでお願い致します。

 

■ご挨拶

【身体の手当て担当：大場径（おおばけい）】

家族構成：嫁一人、子二人（息子11・娘5）

趣味：シーカヤック・旅・合気道

 

臨床歴20年

上海中医薬大学附属日本校卒業

http://www.shutcm.ed.jp/

東洋医学の養生思想をベースに施術・健康相談など行っています。

また、古代の養生観をお手本としたお話会や健康講座などの活動にも力を入れています。

【ザ・一部位チャレンジは最良の基礎練習⁉︎】推拿練習会@カワムラ整体院

本日は推拿練習会＠カワムラ整体院

暑いなかのご参加ありがとうございました！

本日のテーマは「ザ・一部位チャレンジ／10min」

各自ペアを組んで、日頃の施術時などで比較的よく使う手技を互いに体験しあって感想を共有するという試みです。

練習前に、どんな部位・手技が思いつくか話し合ってみると、腕、臀部、肩、頸などみんなバラバラでしたね。

いろんな体験ができるという意味でバラバラなのがかえってよかったと思います。

いざ、始まるとそれぞれのペアでコミュニケーションをとりながら、練習に取り組みました。

ペアおススメの手技・部位を体験してみて、自分の手技にも取り入れてみたりすると、これまでにない気づきがあったりするものです。

僕は、安達先生に臀部を揉んでもらったときに「今日はココが気持ちいいわ～」と感じて、その後は臀部への手技を練習しました。といった感じです。

ランチタイムも楽しかったですね。
あやうくタイムオーバーするところでした(笑)

午後も引き続き「ザ・一部位チャレンジ」と体内時計のお話など。

食後ということもあって、胃の経絡を意識した施術を練習しました。

その他、肩背部への按法をじっくり練習しました。
それぞれが気持ちよく感じる場所、圧加減・方向性を探る試みです。

これまで同様、
・柔らかく当たって、
・静かに沈み、
・一呼吸ないし二呼吸そのままに、
・その後は少し”遊び”を入れながらゆっくりと浮いてくる感じ
が基本のルールです。

何よりもまず丁寧な施術を意識することを大事にしたいと考えています。

また次回もよろしくお願いします。

お疲れさまでしたー。

【おかあさんとこどものためのお手当て教室@芦屋】

本日はおかあさんと子どものためのお手当て教室
[

健康と養生についてのお話と
子どもに施す手当ての実践法についてなど

美味しいむすび弁当をいただきながら雑談も楽しかったです

今日のむすびごはん
・ズッキーニと人参のオートミールフライ
・大麦かぼちゃ
・彩り野菜のベジ青椒肉絲
・大豆入りきんぴら
・人参と新生姜のきび酢漬

たっぷり食べているつもりなんだけど
いつも何故かモタレナイ
身体が喜ぶとはまさにこのこと！

暑い中のご参加ありがとうございました

また来月の開催を楽しみに^ ^
次回は8月10日(金)です
どうぞよろしくお願いします

【１に早起き、２に外遊び、３に三味で夏養生！？】夏養生ワークショップ＠トノマチマーケットのご案内など

おはようございます。

大場です。

さて、7月7日(土)に久々トノマチマーケットに出店します。

今回は吸玉体験ではなく、夏養生のお話をさせていただきます。

 ■日時：7月7日(土)10時-11時
■場所：トノマチマーケット（殿町公民館）
■参加費：1500円（お茶・お菓子付）

どんなお話にしようか、考えている段階からワクワク感じるものがありました。

お話会、講座仕事など、どうやらしゃべり仕事が好きなタイプみたいですｗ

以下ご案内とお話する内容案などです。

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【知っておきたい養生の基本・夏の過ごし方】 

　東洋医学では季節に応じた養生を実践することが大切と考えられています。夏真っ盛りのこの時季に合わせた養生法とは一体どのようなものなのか。夏に起こりやすい熱中症、食欲不振や夏バテなどを題材にそれらの症状が起こるメカニズムと対処法などお話いたします。

夏養生のキーワードは

①やっぱり早起き！　

➁山・川で元気に外遊び！

➂苦・辛・甘の三味セットで心臓を守る！

の3つです。

何かを覚えるといったことではなく、毎日の暮らしのなかに身近なヒントが隠されています。夏養生を身につけて暑い夏を快適に過ごしましょう！

ご参加お待ちしております！

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以下はお話のなかでお伝えしたい内容などです。

参考まで

１）遅寝早起き

自然界では最も夜が短くなる時季といえば夏です。

人間も同じく遅寝はよし、でも朝は早起きがよしと心得ます。

※注　ただし質のよい睡眠を心掛けること。気分よく目覚めればそれでよし。良い目覚め=良い血流と同義。風呂その他よりも睡眠！これが一番の疲労回復法と知る。

２）山・川遊び

自然界も人間も同じで生命力が一番高まるのが暑い夏。

夏の暑さを嫌がらず（怖がらず）に外に出て汗をかくこと。

汗をかくと体内の熱が放散されて、身体を冷ますことに繋がります。

※注　汗をかくと心臓に負担がかかります。体内の熱を冷ます働きの苦味をとって心臓の負担を減らす工夫が大切です。ビール、ゴーヤ、山菜類、生姜もよし。（←夏こそ生姜！これ大事！）

３）心臓を守るために！夏おススメの食材は苦・辛・甘の三味！

汗をかくと心臓に負担がかかります。その心臓の負担を減らす工夫の一つとして苦・辛・甘の三味を意識して摂ることが大切になります。

例）

チンゲンサイ（苦・辛・甘）心肝脾腎、胃腸に優しい、清熱

アスパラガス（苦・辛・甘）肝心肺、免疫力、

紫蘇（辛）肺脾、冷え性、咳止め、

かぼちゃ（甘）胃脾、健脾

トマト（甘・酸）胃、ビタミン・ミネラル豊富、清熱

ナス（甘）脾胃大腸、清熱、夏バテ解消

キュウリ（甘）脾胃大腸、むくみ、利尿、止渇、清熱

【静かに沈んで、ゆるりと浮く感じを身につける！？】6月推拿練習会レポート

本日推拿練習会デー。

今回は直前に課題を一つ出しました。

 

 

「中医学を学ぶ上でこれは外せないと感じている本を一冊持ってきてください。」

 

いろんな本が集まりましたね。

 

 

知っている本、

知らない本、

持っている本、

読んだことある本、

欲しかった本

などなどいろいろな反応が出ます。

 

 

本って不思議とその人の価値観に繋がるものなので、自己紹介にも役立ちますね。

 

 

どんな本を持ってきたのか、

それぞれ皆さんに紹介してもらいながら、

本の魅力に迫りました。

 

 

手技練習は主に肩と背中。

部位を絞って、じっくり取り組みました。

 

 

早めにお昼ご飯タイムへ突入。

もはやランチ巡りがメインイベントになりつつある感じになってきましたねw

 

 

午後は頭タッチと肝タッチ。

頭部に手指を柔らかく当てて、

ここだっと感じるところでそのまま5分間手指を置いておく、という練習。

 

 

肝臓に対しては両手を使ってそれぞれ肝臓の位置と背中の両方から挟むように手を当てる練習をしました。

 

 

この優しく手を当てる手技は、

受けてみると本当に気持ちが良くてリラックスできます。

 

 

後半は肩甲骨はがし、背中への按法の実践など。

圧する加減、方向性、姿勢など、いくつかの要素を考えて手技に臨みます。

 

柔らかく当たって、

静かに沈み、

ゆっくりと浮いてくる感じ、

がおススメです^ ^

 

 

美味しく食べて、たくさん喋って楽しい一日となりました。

 

 

ありがとうございました^ ^

【おかあさんとこどものためのお手当教室＠芦屋】の告知です！

むすび食堂さんとのコラボ第2弾！！

 

【おかあさんとこどものためのお手当教室】の告知です！

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こども連れ大歓迎！

 

 

忙しい毎日の中に

自分へのご褒美時間を

過ごしにきてくださいね！

 

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■主な内容

①東洋医学における人体観

　・身体ってどんなもの？

　・人間の発生機序（メカニズム）？

　・古代養生観

 

 

➁家庭でできるお手当実践編

　・スキンシップは免疫の最前線！＜お腹と背中＞

　・夏バテ防止には手足を揉むとよし！

　・その他

 

 

子育て、お仕事、その他何かと忙しい日常、、、

 

 

毎日を元気よくを営むためには、健康的な身体作りが大切です

そのためには先ず「身体ってどんなもの？」を知らなければなりません

 

 

古典（黄帝内経）を参考に「人間の発生機序」を楽しく学びます

古典なので漢字ばかりが並んでいますが、不思議と抵抗なく書けます

 

 

古代養生観を参考に、四季折々の暮らし方を考察します

自然界の営みを＜二至二分＞から紐解いてみると

自ずと「養生の本質」に触れることになります

 

 

楽しく、中身濃くがモットーです

健康、身体、子育て、子供教育その他

自身の経験に基づいてお話いたします

 

ご質問、ご相談ごとなどございましたら

お気軽にお声かけください

 

 

■日時：7月9日（月）10時〜13時

■料金：3500円（ランチ付き）

■持物：床に敷くバスタオルやヨガマットなど、飲み物

■場所：前田集会所

　　　　芦屋市前田町

　　　　JR甲南山手駅より東へ徒歩7分ほど

 

お申込みは参加ボタンを押して

yakuzenclub☆gmail.com

☆を@に変えて

①お名前

②連絡先

③お子様連れかそうでないか

④お子様の年齢

をメールでお願い致します

 

 

■ご挨拶

【身体の手当て担当：大場径（おおばけい）】

家族構成：嫁一人、子二人（息子11・娘4）

趣味：シーカヤック・旅・合気道

 

臨床歴20年

上海中医薬大学附属日本校卒業

http://www.shutcm.ed.jp/

東洋医学の養生思想をベースに施術・健康相談など行っています

また、古代の養生観をお手本としたお話会や健康講座などの活動にも力を入れています

 

 

第一子（息子11歳）の誕生を機に、自然回帰への意識が芽生えて、

以降、日々の暮らしを調えることを強く意識するようになりました

 

 

子育てその他日頃の経験を通して

子供教育（特に小学生）への関心を持つようになり

六甲山にあるオルタナティブスクールにて探究型学習のナビゲーターとしての活動も始まりました

http://www.l-net.com/

 

休みは専ら畑仕事を楽しんでいます！

どうぞよろしくお願いいたします！

【おかげさまで宝物の時間でした！！】おかあさんとこどものためのお手当教室＠芦屋レポート

【おかあさんとこどものためのお手当て教室＠芦屋】

おかげさまで無事に開催することができました
暑い中お集まりいただきましてありがとうございました^ ^

いやぁ、嬉しかったです^ ^
何より0歳–2歳までの可愛い赤ちゃんたちと同じ場所で同じ時間を過ごすことの幸せを感じました

まさか、生後1か月の赤ちゃんと出会えるとは！！
本当に嬉しかったです！！

そしてその小さな命に真剣に向かい合っている大人たち
お子さんに向ける眼差しが温かくて、こちらまで癒されました

まず最初に伝えたかった想いは
親の健康と子の健康は密接に関係しているということ

親の健康なしに子の健康はなし
子の健康なしに親の健康はなし

偉そうに言わせていただきましたが本心です

子は親をよくみていますね
そのおかあさんが元気だとやっぱり子は安心します

持論ではありますが
経験上どうしてもここからスタートしたいという想いがありました

そして
親と子の関係だけでなく、大人と子どもの関係性への意識を持つことが大事
ということも付け加えました

これは価値観の構築にも繋がるのですが
子どもは成長過程でテレビ、パソコンその他いろんな事柄から刺激を受けるようになります

親に見守られた生活空間のなかでは
小さい子ほど選択権はほとんどありません
その間の身体作りは全て親、またはそばにいる大人の影響が大きいです

そういう意識を持ち続けましょうとお話しました

＜余談ですが、、、＞
僕自身、テレビ・ゲームが大の苦手です
年頃の息子・娘は興味を示し始めているので
これからどのように向き合おうか思案中です

見たくない父 VS 見たい息子・娘
見せたくない父 VS 見たい息子・娘

変な空気が流れたり
嫌な感情が芽生えたり
腹が立ったりするんだろうなぁ
と悶々としております(笑)

次に
親または大人として
子どもたちの呼びかけに何より即応えることが大事だということをお伝えしました

答えるではなく、気持ちを込めて応えるということ

わかっているけど、なかなかできない
やっているつもりだけど、不安もある
僕もそんな一人です

今のままで大丈夫かな？
常日頃のそんな問いかけが必要だと感じています

東洋医学云々の前に
愛情表現、コミュニケーションを取ろうとする意欲が先だと考えます

その上で手当ての実践にチャレンジしていきます

持参のモン吉人形をモデルにして
・頭面部タッチ
・背中つまみ
・お腹さすりなど

想いは手にのります
そのはずです

また
理論も大切なので
人体之三宝＜精・気・神＞をじっくりお伝えしました

３つの丹田を知ることによって
身体作りの根本的な要素を学びます

お昼ご飯はむすび食堂さんのお弁当をいただきました
これが美味しい^ ^

美味しいご飯を囲んで質問その他いろんな話を楽しみましたね
こちらもいい時間だったと思います

早速継続開催が決まりました
次回は7月9日(月)になります

・簡単手当て
・身体の仕組み
・簡単陰陽五行説
・季節の養生
等々、いろんなテーマが思い浮かんでいます

また改めて告知いたします
どうぞよろしくお願いします^ ^

ご縁を繋いでくださったむすび食堂の近藤貴美さん
セキュリティチェックが必要です
そしてご参加いただいた皆様に心より感謝です

ありがとうございました^ ^
心よりの感謝です。