シンプルなカラダづくりを考える

「自分で気づく、自分で治る」を合言葉に健康生活への第一歩をお手伝いします

断食

【気功〜断食〜連想ゲームをしてる場合か⁉︎】10月26日気功教室デー!

本日は気功教室デー。 気聚則形成、気散則形亡を切り口に、 気とはなんぞや?を掘り下げるところからスタート。 人在気中、気在人中 全ての存在は気ありきという概念。 これをストンと腹に落としてから、気血水の巡りを学ぶといいですね。 経験上のことです…

【これは最強ッ!】いざ、ぬか天国へ!

本日はうれしい一日となりました 行こう行こうと思いつつ なかなか行けなかった あの「ぬか天国」へ行けたからです とっぷぺーじ on ぬか天国(21世紀風呂) 雨風が強いなか デコボコ道を通って辿り着きました この「ぬか天国」 名前はかわいいけど じつは 知…

9月断食日程

9月20日(木)〜22日(土)となりました。 体質改善、体調管理にお役立てください。

flower i found today

今回は断食明けに天ぷらうどんをいただきました・・・。 回復食の予定が若干変わってしもたけど、 なかなか美味しいかったぞ〜〜(^O^) 体力つけて、もう少しお仕事(^o^)/

断食無事終了~~

夏の断食プログラム無事終了しました! 今朝は早く目覚めたので、 一人で少しの間瞑想タイムを楽しみました。 朝食には果物と豆乳チャイ(常温)、 そしてリンゴとクコ入りのデザートをいただきました。 うまかったわー! 間もなくお腹がグルグル動き出しまし…

夏の断食《初日》

夏の断食(2泊3日)始まりました! そして初日無事終了しました〜〜 今朝、軽い朝食を済ませてからは何にも食べていません。 それでも今回は空腹感が全くないです。 いい調子です。 骨盤体操と、呼吸法の実践にしっかり取り組みました。 骨盤のズレ・歪みは、…

やっぱり散歩は気持ちいい〜

おはようございます! 今日も朝から少し散歩しました。 雨上がりの六甲山、気持ちいいですわ~ 断食明け、調子いいです。 昨夜はよく寝ました。 (いつもよく寝てますが…) 昨日は多少神経質になってしまう面もありました。 断食中〜断食明けはどうしても気…

今日見つけたお花~

雨の中でしたが、今朝早くに一時間ほど近隣の散歩をしました。 雨の音が心地良く響いていました。 参加者の方に言われました。 「雨の音が好きなんですって、もう10回以上言うてはりますよ・・・。」 「気にしない、気にしない。」 1泊2日の断食ショート…

久しぶり!断食会開催します!

おはようございます。 本日は久しぶりに断食プログラムを開催します。 今回は1泊2日のショートプログラム。 ゆるやかに過ごします。 ◆一日目◆ 11:00 チェックイン 11:30 オリエンテーリング(断食説明&滞在中の過ごし方など) 12:30 お昼の気功体操 13:00 …

久々っ!プチ断食会開催します!

「頭をスッキリさせたいので、断食したいです。」 50代女性の方からの断食会開催の要望にお応えして、 1泊2日プチ断食会開催します! 食べながらカラダを調える方法、一緒に考えてみませんか? 体質改善・体調管理にお役立てください。 ご参加お待ち申し…

坐禅断食体験

チベットで仏教修行してこられた 野口法蔵先生が考案し、始められた坐禅断食会(2泊3日)に計4回参加しました。 2008-Oct 百姓屋敷わら 2009-Feb 百姓屋敷わら 2009-Sep 小豆島 2010-Jan 小豆島 断食の効果を安全に短期間(3日間)で最大限に引き出す方…

瞑想とは???

1.心の自然を取り戻すこと 2.自分の良心の声を聞く方法 3.人をプラス思考に導く 4.悩みや心配事から救ってくれる 5.よき助言者を自分の中に持つということ 6.睡眠よりも深い休息を与える 7.自然治癒力を高める 8.無限の生命力を心の奥から汲…

【踵をみれば腸がわかる!?】西式健康法より

◆断食博士「西式健康法」入門よりメモ 1.冬になって足の踝がザラザラしている人 2.野菜を食べ過ぎる人 (腸の中で発酵することがある。粘膜に傷がつく) 3.足が冷えると腹が冷える人 (生野菜、果物を食べても腹が張る人) 4.ほっぺたがリンゴのよう…

【一食やめるか、人間やめるか!?】はじめての断食体験 2006-02-13

*自らの体験談です* ヒポクラティック・サナトリウム 断食保養所 体験レポート 施設名称の由来 「病気は食事療法と運動によって治療できる」ことを主張した 医聖ヒポクラティスの名に因んでいます サナト(Sante)、リウム(rium)は フランス語で「健康の…

デトックス&ファスティング・プログラムに行ってきた!! 2007-05-07

千葉県いすみ市にあるブラウンズフィールドで腸内洗浄体験してきました。 な、なんと、、、 滞在8日間中、 初日~5日目までは固形物を口にしませんでした('◇')ゞ 食を断つ一方で、排泄を促すために 「特製ドリンク(オオバコ&クレイ)」や「ハーブカプセル…