シンプルなカラダづくりを考える

「自分で気づく、自分で治る」を合言葉に健康生活への第一歩をお手伝いします

ゆらゆら骨盤体操~

本日は、体操の勉強会に飛び入り参加してきました。

普段の教室は整理券を出すほどに混み合っているそうです。

今日に限ってどしゃぶりの雨だったので、参加者も少なくてすんなりと入れてもらえました。

ラッキ~。

主に骨盤周辺をゆるやかにほぐす体操を教わりました。

一見簡単そうな体操なのですが、

それぞれの動き・順番にはちゃんと意味があるとのこと。

ゆったりとした全身の運動で、

気持ち良くてウトウトしてしまうこともありました。

やっぱり体操はおもしろい!

学びを深めてみようと思いました。