夏の断食(2泊3日)始まりました！
そして初日無事終了しました〜〜
今朝、軽い朝食を済ませてからは何にも食べていません。
それでも今回は空腹感が全くないです。
いい調子です。
骨盤体操と、呼吸法の実践にしっかり取り組みました。
骨盤のズレ・歪みは、縦・横・斜めの3種類あります。
でも、いたってシンプルな動きで骨盤の弾力は回復します。
緩やかにカラダを動かすとホンマ気持ち良いですわ。
明日の朝は10時に朝食をいただきます。
今回は果物に限定しました。
空っぽのお腹に果物は美味しいからねー
とっても楽しみです！
「カラダを調えるためにライフスタイルを見直してみること」を意識すると、
キーワードにやっぱり早寝早起きがでてきますね。
ということで
予定を変更して寝ることにしました。
明日が楽しみです。
