中医学には「三分治七分養」という言葉があります
治り方の原則として
治療3割、養生7割という考え方のこと
この治り方を知ることが
健康生活への第一歩につながります
さらに踏み込むと
暮らしを調えることが究極の答えになります
食・動・想・息・絆の5点セットです
万人皆個人
養生法も人それぞれですね
ただ三分治七分養の原則は変わらないということ
現代は逆さまになってしまっているかもしれません
改めて見直してみると
何か新しい気づきがあるかもしれません
家に閉じこもっていても
何も始まりません
これからは春陽気のなか
身も心もぽっかぽかになります
気が高ぶりすぎないようお気をつけくださいませ
以下思いつき「春のおススメ養生」です
1)うまいこと老廃物を排出し
2)うまいことストレス解消して
3)気が滞らないよう気をつけましょう
気の巡りやストレス解消には
土の香りがグッドです
自然のチカラを上手に活用して
体調管理に努めましょう
それでは今日はこのへんで
失礼しますっ