【体温を上げて寝ると目覚めが良くなるかも！？】12月推拿デーのご案内など

徐々に寒くなってきました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

本日は六甲山頂でのお仕事でした。

風も強く、身体の芯まで冷える一日でした。

これから雨と風には特に気をつけないといけませんね。

 

近頃は健康相談のご依頼を受けることが増えました。

その中で必ずお伺いする内容の一つが睡眠の質です。

 

よく眠れない、

目覚めがスッキリしないなど、

 

以前と比べて睡眠力が弱くなっていると感じたら、それは体温が下がっているからかもしれませんね。

 

今の状態も大事ですが、

以前と比べてがもっと大事です！

 

そもそも睡眠中は自然と体温が下がるものです。

体温が下がると、、、

➀自律神経のバランスを乱したり、

②免疫力が下がりやすい

といわれています。

 

大人も子供も同じように感じます。

寝つきが悪いなぁと感じたら、寝る前に何ぞ体温を上げる試みがおススメです。

 

足湯、湯たんぽ、、、etc

何でもよし！！！

 

◎体温調整→寝つきOK→目覚めOK→血流OK→気分良し！に繋がります。

 

 

是非お試しください！！

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

12月芦屋推拿のご案内です。

 

＜芦屋推拿＞

・11月16日(木)11時

・12月11日(月)11時、13時、14時

・12月14日(木)10時、11時

 

＜三田推拿＞

・11月5日(日)11時

・11月19日(日)13時

 

＜中医学健康講座＞

・11月2日(木)10時　宝塚

・11月2日(木)14時　芦屋

 

 

どうぞよろしくお願いいたします！！！