シンプルなカラダづくりを考える

「自分で気づく、自分で治る」を合言葉に健康生活への第一歩をお手伝いします

【12月健康講座のご案内】12月7日(木)宝塚・芦屋

雨が降るたびに寒さが増すように感じます。

 

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さて、12月中医学健康講座のご案内です。

前回は土性の脾胃を中心に五臓の関係性を知る試みにチャレンジしました。

今回は寒い冬の到来に合わせて主に腎の働きを中心に身体の仕組みを学びます。

※両教室とも同じ内容となります※

 

 

■宝塚/芦屋

日程:12月7日(木)

時間:10時 ソリオ宝塚 / 14時 芦屋市民センター

参加費:3000円(資料代含)

内容:冬養生といえば◎◎◎!

★自分にとっての◎◎◎を探すワークをします★

 ・そもそも腎の働きってなんだろう!?

動脈硬化、高血圧、貧血、認知症、、、腎の機能低下から始まる悪循環に気をつける!?

・冬の便秘、腰痛、イライラは絶対避けたい3点セット!?

 

 

講座の流れは

1)腎の働きをインプット

2)自分にとっての◎◎◎を探す

3)自分の養生法をアウトプット(共有)する

となります。

 

 

冬は天寒、暖身、先暖心といいます。

本来であれば多食・多忙も避けたいところ。

確かな養生法を身につけて冬を越しましょう!

 

 

【重要】自分で養生法を話せるようになるとより実践に近づきます。あくまでも実践がゴールイメージです。そして自分なりの養生法を見出すためには、まず自分のストレスサイン(弱点)を知ることが大切。なので、講座では自分の状態を知る・伝えるワーク病は◎◎◎から!?ワークなど、自身の身体と向き合うこと、またそれを伝える試みを続けて行います。いくつかのワークを体験したあと、講座内でその日の学びを振り返ることにも力を入れています。体験&考察(振り返り)は最強コンビだと思います(笑)

 

 

和気あいあいとのんびりペースで開催しています。

ご参加お待ちしております!!

 

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<11月気功教室のご案内>

日時:11月20日(月) 13時30分‐15時30分

場所:ソリオ宝塚 財団2

参加費:3000円

 

<芦屋推拿>

・11月16日(木)13時、14時

・12月11日(月)11時、13時、14時

・12月14日(木)10時、

 
 
<三田推拿>
・11月19日(日)13時
・12月9日(土)
・12月17日(日)