シンプルなカラダづくりを考える

「自分で気づく、自分で治る」を合言葉に健康生活への第一歩をお手伝いします

【11月芦屋推拿デーの振り返り】

11月の芦屋推拿デー。
今回もたくさんの方にご利用いただきました。

皆さんいろんな健康法を見聞きして、実践されています。
この2日間で施術中に飛び出した各種養生法をご紹介します。


★★
ただし以下の◎◎◎をしたら身体が治ります、と言い切れるものではありません。
万人皆個人、できるできない、あうあわないがあります。
お気を付けください。
★★


○コーヒーは午前中は控える
○体温チェック
○朝は外に出る
○骨盤ほぐし
○踵を揉んで骨盤内の血流促進
○天寒、暖身、先暖心
○砂浴
○本屋にはいかない笑
○ごぼうと梅干し
○切り干し大根
○やっぱり味噌汁
○まずは自分、そして家族
○30分ウォーク
などなど。


いかがでしょうか。
並べてみるといろんな視点があって面白いです。


知ってる、やってる、それはアカンなどなど。
いろいろ感じることもあるかと思います。


大病でも主な原因は生活習慣といいます。
食う寝る遊ぶ、、、その他、日々の暮らし方が大事です。


なんだか当たり前すぎて「そんなんわかってるわい」って突っ込まれそうですね。


よっぽどおかしな(間違っている?)健康法については止めるようお伝えしますが、それ以外については前向きにとらえていいものと考えています。


ただ、やっぱり
➀今の状態を知ることにはじまり、
②各自の健康観を目指して、
➂これからどのようにその道を歩むのか

に尽きるものだなぁと感じました。


おかげさまでドタバタと忙しい2日間でした。
来月もどうぞよろしくお願いいたします!!

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<11月気功教室のご案内>
日時:11月20日(月) 13時30分‐15時00分
場所:ソリオ宝塚 財団2
参加費:3000円
 

中医学講座@宝塚・芦屋>
日時:12月7日(木)10時宝塚 14時芦屋
内容:冬養生は◎◎◎!!冬といえば腎。おもに腎の機能低下に始まる悪循環に気をつける。冬の便秘、イライラ、腰痛は絶対に避けたい3点セット!?


<芦屋推拿>
・12月11日(月)13時、14時
・12月14日(木)✖
 
 
<三田推拿>
・11月19日(日)13時
・11月27日(月)13時
・12月9日(土)11時、
・12月17日(日)11時