のびのびとした呼吸、できていますか? 「当たり前やんけー!」って返事したい。。。 カラダ本来の回復力を取り戻すには やっぱり呼吸の力が大切だなぁと感じることが多い今日この頃です。 それには、体幹部(胸部・腹部)のうち 特に腹部の力を回復すること…
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