シンプルなカラダづくりを考える

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2019-11-16から1日間の記事一覧

【当たり前のことを当たり前に!?】カラダ再生プログラムの振り返り

11月1日スタート カラダ再生プログラム 気がつくと早くも2週間が過ぎました ルールは以下の3点に絞ってはじまりました。 1)空腹16時間(朝食なし) 2)適度な運動 3)家族間コミュニケーション 以下、かんたんにまとめてみたいと思います 1)空腹16時間…