心筋梗塞は現代日本人の３大死因の一つ。
発症後、対処が遅れると命に関わる恐ろしい病。
でも、、、
ある程度前兆がわかってて、
事前に察知することができると安全に対処できます。
そして、
前もって養生できれば尚良し。
以下、
わかりやすくまとめられているページは見つけたので貼り付けます。
やっぱりか、、、、
「疲れ」が最初の壁なんですね、、、
どんな病気でも共通するのが、
いわゆる「疲れが取れない」状態が続いていることが多いということ。
■どうやったら疲れが残らないか？
実はこれを真剣に考えて
自分なりの答えを持つことがとても大切。
個人的に「ぐっすり寝ること」が一押しです。
■ぐっすり寝れた次の日の朝の血流はすばらしい！！
当たり前かもしれないけど、
寝たいけど十分に寝れていない方、
結構多いと思います。
ぐっすり寝れる方法考えたいですね。
