シンプルなカラダづくりを考える

健康生活への第一歩をお手伝いします

【三分治七分養って何のこと!?】

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中医学には「三分治七分養」という言葉があります

 

治り方の原則として

治療3割、養生7割という考え方のこと

 

この治り方を知ることが

健康生活への第一歩につながります

 

さらに踏み込むと

暮らしを調えることが究極の答えになります

食・動・想・息・絆の5点セットです

 

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万人皆個人

養生法も人それぞれですね

 

ただ三分治七分養の原則は変わらないということ

現代は逆さまになってしまっているかもしれません

 

改めて見直してみると

何か新しい気づきがあるかもしれません

 

家に閉じこもっていても

何も始まりません

 

これからは春陽気のなか

身も心もぽっかぽかになります

気が高ぶりすぎないようお気をつけくださいませ

 

 以下思いつき「春のおススメ養生」です

 1)うまいこと老廃物を排出し

 2)うまいことストレス解消して

 3)気が滞らないよう気をつけましょう

 

気の巡りやストレス解消には

土の香りがグッドです

 

自然のチカラを上手に活用して

体調管理に努めましょう

 

それでは今日はこのへんで

失礼しますっ