【冬養生と補腎のススメ～！？】年明け1月18日(木)健康講座のご案内

寒い毎日、いかがお過ごしでしょうか？

我が家付近は朝一番は－4℃ぐらいになります(^^;

お～さむっ

さて、前回は主に腎主蔵精についてのお話でした。

冬養生とは養腎防寒

つまり補腎せよとのこと。

補腎を知るには精気を知ればいい。

精気＝先天の精（父母由来）と後天の精（飲食由来）

人始生、先成精という言葉があります。

生命とは精ありき。

親あっての自分の命。

どのように寄り添うと身体は喜ぶのか。

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今回は、

➀成長・発育・生殖

②脳・骨・呼吸

などをキーワードに身体の仕組みを学びます。

■内容：【冬養生といえば◎◎◎！】

★自分にとっての◎◎◎を探すワークをします★

・そもそも腎の働きってなんだろう！？

・動脈硬化、高血圧、貧血、認知症、、、

　　腎の機能低下から始まる悪循環に気をつける！？

・冬の便秘、腰痛、イライラは絶対避けたい3点セット！？

講座の流れは
１）腎の働きをインプット
２）自分にとっての◎◎◎を探す
３）自分の養生法をアウトプット（共有）する
となります。

冬は天寒、暖身、先暖心といいます。

本来であれば多食・多忙も避けたいところ。

確かな養生法を身につけて寒い冬を乗り越えましょう！

【重要】自分で養生法を話せるようになるとより実践に近づきます。あくまでも実践がゴールイメージです。そして自分なりの養生法を見出すためには、まず自分のストレスサイン（弱点）を知ることが大切。なので、講座では自分の状態を知る・伝えるワークや病は◎◎◎から！？ワークなど、自身の身体と向き合うこと、またそれを伝える試みを続けて行います。いくつかのワークを体験したあと、講座内でその日の学びを振り返ることにも力を入れています。体験＆考察（振り返り）は最強コンビだと思います(笑)

和気あいあいとのんびりペースで開催しています。

ご参加お待ちしております！！

◆日程：1月18日(木)　

◆時間：10時宝塚／ 14時芦屋

◆参加費：3000円（資料代含）

◆お問合せ：やくぜん倶楽部

　TEL 09067517862

　📧　yakuzenclub@gmail.com

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＜2月健康講座＞

　日程：2月1日(木)　

　時間：10時宝塚／14時芦屋

＜芦屋推拿空き状況＞