【おうちでできる簡単お手当て教室】
美味しいごはんとこってり養生のコラボレーション！！
こども連れ大歓迎！！
子育て、お仕事、その他何かと忙しい日常、、、
毎日を元気よくを過ごすためには、健康的な身体作りが大切です。
何かを始めたいと思っている、
でも、何から始めたらいいのかな？？？
・二十四節気を参考に、四季折々の暮らし方を学びます。
・家庭でできる簡単お手当てを練習します。
予備知識がなくても大丈夫。
丁寧にお話します。
ご安心ください。
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■主な内容
①二十四節気の養生を知る
・冬は早寝遅起きに限る！？
・冬支度＝冬太りは気にせんでよろしい！？
・汗のかき過ぎ（サウナ・岩盤浴）に注意！？
➁家庭でできるお手当て実践編
・スキンシップは免疫アップの最前線！
【頭とお腹と背中の3部位の手当てを練習します】
・各症状別（おとな・こども）のお手当ての練習など。
楽しく、中身濃くがモットーです。
健康、身体、子育て、子供教育その他、自身の経験に基づいてお話いたします。
ご質問、ご相談ごとなどございましたら、お気軽にお声かけください。
■日時：11月15日（木）10時〜11時30分
■料金：3500円（ランチ付き）
■持物：床に敷くバスタオルやヨガマット、飲み物
■場所：前田集会所
芦屋市前田町
JR甲南山手駅より東へ徒歩7分ほど
◼︎お申込み
yakuzenclub☆gmail.com
☆を@に変えて
①お名前
②連絡先
③お子様連れかそうでないか
④お子様の年齢
をメールでお願い致します。
■プロフィール
【身体のお手当て担当：大場径（おおばけい）】
家族構成：嫁一人、子二人（息子11・娘5）
趣味：シーカヤック・旅・合気道
臨床歴20年
上海中医薬大学附属日本校卒業
http://www.shutcm.ed.jp/
東洋医学の養生思想をベースに施術・健康相談など行っています。
また、古代の養生観をお手本としたお話会や健康講座などの活動にも力を入れています。
【胃袋担当：近藤貴美さん】
当日ごはんを担当する
むすび食堂の店主です。
マクロビオティックの観点から、
そして二十四節氣に基づいた
食材と調理方法でお弁当を作ります。
冬に取り入れたい食材や
体調を崩しかけた時の対処方など
身体の中からのアプローチもお伝えしますね！
当日は氣楽にお越しください
一緒に楽しみましょう。
