読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

シンプルなカラダづくりを考える

「自分で気づく、自分で治る」を合言葉に健康生活への第一歩をお手伝いします

マンダラチャートで中医学

近頃はマンダラチャートにハマってます。

紙面上に9マス用意することから始まる。

以下、個人的な使い方。

1)ど真ん中にテーマを書く。

   (→最後にこの部分の「自分なりの答え」を導き出すことが最大の目的)

2)その他の8マスに順序立ててクエスチョン(質問・問いかけ)を当てはめていく。

3)そのクエスチョンになるべく簡潔に答えていく。

4)一通り答える形で空白を埋めていくと、なんともすっきり感が生まれるもの。

5)それぞれのクエスチョンについて、新たに2)の要領でさらに深堀りしていくと、もひとつ細分化されて理解度が増す。

意外だったのは、出来上がった一枚のノートを頭の中にイメージしやすいこと!

覚えやすいのなんの!

自分でもびっくりするぐらいっっ!

最後の問いの答えを勉強仲間とシェアしたら面白いやろな~

これは益々ハマりそうやでぇーー