シンプルなカラダづくりを考える

健康生活への第一歩をお手伝いします

2022年2月手技練習会の振り返り

2022.2.10

推拿練習会@カワムラ整体院
今回のテーマは下腿三頭筋とアキレス腱

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朝起きてササッとパワポで資料を作りました。
頭の中にあるイメージを一枚の用紙にアウトプット。

パワポを使うようになって感じるのは、少し物足りない程度の情報量が実はちょうど良いということ。やっぱり腹八分目ですね笑

さて、中医推拿を学び始めてかれこれ19年目に突入しました。
これまで教わってきた理論と実践を大事に、変わらず勉強の日々です。

ただ、勉強といっても、じっと一人で頑張れるものでもありません。

コロナ騒動以降、いろいろありますが、一貫して「自ら学びを止めてはいけない」という想いで、活動を続けています。

 

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スクール修了後、手技習得云々だけでなく、その都度お互いの近況をシェアしながら楽しく成長し合える仲間の存在に本当に感謝しています。

今年も変わらず、ほどよく定期的にいきます。

【健康生活へのヒントは日常にあり!?】一日の振り返りがもたらす頭スッキリ効果

0927大事にしていることチェック

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毎年9月は忙しい。
そして、夏の疲れがでてくるタイミングでもあります。

さて、健康と子ども教育という2つの仕事に携わっていますが、特に昨年あたりから強く感じていることがあります。それは、日々の振り返りが大切であるということです。

何も仕事だけに限りません。
一日の終わりに、その日あった出来事を振り返る。

朝起きて、一日が始まるといろんなことが起ります。

頭を抱えてふさぎこんだこと、じっと我慢したこと、嬉しかったこと
悲しかったこと、やりきれなかったこと、腹が立ったことetc.

一日の出来事を振り返って、
良かったなと感じて喜んだり、しまったなと反省したり。

頭の中を整理する時間を上手にとると、次に向かうポジティブな気持ちが芽生えて、何だかスッキリできるものです。

そんなこんなで
夜になったら落ち着いて寝れるように。
朝になったら気持ちよく目覚めることができるように。

健康生活へのヒントは日常にあり。
まさに日々の積み重ねがモノをいいますね。

【一日一止もいいけど、一日一畑もおすすめです!?】久しぶりの畑仕事で考えたこと

本日はオフ。
なので、久しぶりに畑時間をエンジョイ。

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午前中は朝から早生の黒大豆コーナーを耕しました。
畑周りの草刈りもやって、ふらふらになったところで終了。

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お昼休憩後、畝づくりにチャレンジ。
ここには何を植えようか?

あかん、ブロッコリーぐらいしか思い浮かばん笑


さて、禅語に一日一止という言葉がありますね。
一日に一回は立ち止まりなさいという意味。

※『ものの見方が変わる 座右の寓話』を読んでいて見つけた言葉です。

ずっと歩き続けるのではなく、
一日に一回くらいは自分の歩き方を見つめ直す。
そうすることで、正しい歩みをつくっていくことができる。

何かと忙しい日常を送るなかで、ふと立ち止まる。
一服好きの僕としては、こういう考え方はたまらなく好きです。

僕の場合は、【立ち止まる=お茶タイム】になるかもしれません。

・自宅でのcoffee time
・外出先でのcafe time
・仕事仲間とのtea time

どれもが頭のリセットにつながる大切な時間です。

ただ、調子に乗って立ち止まりすぎにならないように気をつけたいところです笑

そんなこんなですが、
実は畑時間も僕にとっては立派な一止です。

畑仕事が始まると、しなければならないことがどんどん見つかって、「さあ大変だ!」になります。

でも、汗をかいて、夢中で取り組んでいるうちに頭のなかにあったモヤモヤは大体どこかに吹っ飛んでいってますね。

これがありがたい。

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今日の黒大豆もなかなか調子良しでした。

うまく収穫できますように。


【誰しも一気にジャンプアップはありませんね!?】実技講習会振り返り

0911実技講習会

基本手技の練習や手直し、施術部位など
その都度ご相談のうえ内容を設定しています

おかげさまで定期的にレッスンを受けていただくと
よりステップアップに繋がることを実感しています

誰しも一気にジャンプアップはありませんね
じっくり取り組むスタイルをおすすめいたします

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【重陽の節句はテンションが上がってしまう!?】推拿練習会の振り返り

0909推拿練習会@カワムラ整体院さま

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一粒万倍日ということで
朝から何となくソワソワしていました。

練習前の近況シェアリングでは
8月に観た落語を今一度振り返りました。

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また、ネット上でみつけた「身につけておきたい習慣10」を参考に生活習慣の見直しについて意見交換など。

練習会では手技練習だけでなく
互いの想いを伝え合うことも大事にしています。

特に今回は重陽節句ということもあってか
大いに盛り上がりました。

毎度のことながら
互いにアウトプットを楽しみ
頭のなかがスッキリしました!

【できるだけ生長を見守りたい!?】0909朝の畑散歩

 

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0911朝の畑散歩

種まきから始まって
土寄せと草取りの日々

開花したと思っていたら
少しずつ実がつきだしました

強い風に負けて
倒れてしまった大豆もありますが
それでもちゃんと生きています

丈夫な根っこがあってこその豊穣

できる限り心を寄せて
生長を見守りたいです

 

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【思い出の浜でボーッとする!?】0906芦屋施術会

0906芦屋施術会

いつからか始まった
定期開催のリズムがちょうどいい

併せて取り組んでいる
実技講習もなかなか好評です
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写真は芦屋ではなく西宮浜で撮ったもの

この日は中3息子が入学を検討している高校の練習会に参加。
練習が終わるまでの間にそろっと思い出の浜へ。

尼崎在住のころは家族でよく遊びに来ていた。
特に猛暑の夏には夕飯を持ち込んでピクニック気分を堪能した。

数年前に親父が亡くなって散骨をした場所でもある。

近所のスーパーで親父が好きだったであろう菓子パンとコーヒー牛乳を買ってしばらくボーッとした。

こういう時間も大事にしないといけないね。