腰痛相談。 腰が痛くて動けないときは、身体を無理に動かさない。 まずは安静第一を守ること。 当たり前のようだけど、意外とできていない方が多いようです。 身体を温めることは良いですが、足裏やお腹は汗が出やすいので温めすぎはかえって逆効果。 汗の出…

冬土用。 2024年の立春は2/4なので、期間は1/18-2/3となる。 旧暦のリズムはとっつきにくいけど、古来の風習を見習いたい自分がいる。 恵方参りは東北東の方角が良いそう。 おすすめの食べ物は、ヒジキやヒラメ、トマト、赤ピーマンなど。 体調不良に陥りや…