腰痛相談。
腰が痛くて動けないときは、身体を無理に動かさない。
まずは安静第一を守ること。
当たり前のようだけど、意外とできていない方が多いようです。
身体を温めることは良いですが、足裏やお腹は汗が出やすいので温めすぎはかえって逆効果。
汗の出にくい足首、足の甲、肘などはどんどん温めると良い。
お知らせ
おはなし会、施術会のご案内です。
以下、ご確認ください。
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腰が痛くて動けないときは、身体を無理に動かさない。
まずは安静第一を守ること。
当たり前のようだけど、意外とできていない方が多いようです。
身体を温めることは良いですが、足裏やお腹は汗が出やすいので温めすぎはかえって逆効果。
汗の出にくい足首、足の甲、肘などはどんどん温めると良い。
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