【植物の地上部と地下部の割合は1：1】散歩に想う自然の摂理

昨年我が家に加わった子犬もそろそろ生後10ヶ月を迎えます。
休みの日になると、朝も夕方も散歩は僕の役目です。

近頃は1時間程度の散歩も悠々と楽しめるようになりました。
車も自転車もいいけど、散歩もいい。
身近な景色がよく見えるので大好きです。

さて、畑仕事をしていると、植物の地上部（葉茎）と地下部（根）の割合は1：1という体積比率の話をよく思い出します。

地下部の大きさによって、地上部の大きさが決まる。

なので、畑仕事だと次のように生長のお手伝いをします。
・黒豆だと、根を丈夫にするために摘芯する。
・トマトはわき芽を取って、主枝の実を充実させる。

地下部が丈夫になると、地上部が力強く育つ。
陰（地下部）があって、陽（地上部）がある。
まさに、陰陽の世界観ですね。

健康論上は、陰主陽従で考えます。

陰＝静＝休息や下準備
陽＝動＝活動

質の良い休息があってこそ、良い活動ができる。

陰陽は対比で考えるけど、バランスの取り方は人によって違います。

なので、それぞれの特性をつかんでおかないとちょうど良い加減には届きません。

僕の場合は、睡眠重視タイプなので陰よりかな？
僕の先輩は、スクワット重視なので陽よりかな？

健康論上だけでなく、社会生活においても、陰陽調整は誰しもが必要なことなので、どのように調整すればよいのか、個々にコミュニケーションを図ることが大切になりますね。

自分の身体に話しかける。
家族と触れ合う。
気になるあの人に声をかける。

改めてコミュニケーション重視でいこうと感じた一日です。

【もっとも価値を生み出すキーワード！？】どんな場面でも役立つ自分軸探し

雨が続きますね。

こんなときこそ頭の整理をしようと思って、近頃取り組んでいた中医キーワードのまとめ作業の続きにチャレンジ。

どんな言葉の選ぼうか、なっかなかまとまらずに困っていたところ、ふと一つの問いが思い浮かんで、それに従って思いを巡らせました。

その問いとは、
【もっとも価値を生み出すキーワードはなんですか？】
です。

すると、意外や意外、スムーズに3つに絞ることができました。

1．三分治、七分養
2．人有三宝精氣神
3．欲得長生、腸中常清

これまで中医学を学ぶなかで出会った、特に印象深く心に残っている言葉たちです。

健康仕事をするうえで、その真ん中に座っている言葉たちがハッキリしました。

いやぁ、こうやって出揃うと嬉しいものですね。

講座でお話をさせてもらうとき、施術のとき、ご相談をお受けしたときなど、どんな場面でも役に立つ自分軸となりそうです。

以下、3つのキーワードと共にお伝えしたい想いです。
1．三分治、七分養→丈夫な身体作りのヒントは日常にあり
2．人有三宝精氣神→中医の神髄・三丹田
3．欲得長生、腸中常清→断食学とリンク・腸脳相関

それにしてもたくさん候補が思い浮かぶなか、3つに絞ることはとても大変な作業でした。

時々でもいいので、頭の整理はしていかないといけませんねー。

一歩前進じゃいっ。

【おてあて時間はいい時間！？】家族間コミュニケーションとしておてあてを取り入れるすすめ

日頃、娘にも子育ての一環としておてあてをすることがあります。

一番気をつけていることは、身体が過緊張の状態になっていないかどうか。

身体からのサインを見逃さないよう、手足や足元、顔、背中に触れることが多いのですが、娘はいつからか吸い玉にも興味を示すようになりました。

【興味がある→体験したい！！】

といっても、すぐ飽きることもあるわけですが笑

以前、参加したことがあるお勉強会で教わった考え方が印象的で、いまでもよく覚えています。

それは、「毎日20分触れる」というものでした。

症状ありきでおてあてを学ぶことも大切ですが、日常的に親子で触れ合う時間を確実にもつこと。

それ以降、毎日の家族間コミュニケーションとしておてあてを取り入れることを大事にするようになりました。

おてあて時間はいい時間。

毎日20分。

できるときとできないときがありますが、娘が付き合ってくれるのもあともうちょっと。

無理のない範囲で、しっかりと取り組みたいです。

【雨読にひらめいた！？】講座資料の見直しなど

雨降りの一日ですねー。

何気に講座資料を見返していて、手直しを思いつく。

パソコンに向かうよりも、まずはノートに書いてみよ。

そう思って一気に書いてみた。

・これまで教わった中医用語のなかから、特に心に残っている言葉たちを積極的な盛り込む。

・自分自身がこれまでお金・時間をかけて取り組んできた体験や学びをリンクさせる。

はい、一丁あがり。

自分なりに工夫すると、とっても大事な資料が出来上がりますね。

嬉しい一歩です。

【いい手つきだなぁと感じた1枚！？】推拿練習会の振り返り

推拿練習会＠カワムラ整体院さま

テーマ：膝関節、頭面ｰ上肢
BGM：relax jazz
宿題：気になるセラピーメニュー

側胸部への振法
手のひらをあてて、ゆるやかに振動させます。

前腕部への拿法
首のこり、五指をほぐすのに良しです。

リズムよく手を動かすことを大事にしています。

肘周辺への揉法
強すぎず、弱すぎず、力の入れ方に注意して。

今回もほどよく練習できました。
おかげさまですね。

久しぶりの電車移動で、少し疲れた感じ。
身体がなまってるのかな。
気をつけねば。

本日一番のお気に入りはこの写真です。
施術者の手がピタッと部位にハマっていますね。
これは見ているだけで気持ち良さが伝わると感じました。

簡単そうで、なかなかできない。
でも、練習を続けていくうちにできていく。

みなさん、地道に取り組んでもらっています。
手技上達への道、確かな手応えを感じています。
もちろん、僕も含めて。

それではまたです！

【施術後の仮眠タイムで回復力アップ！？】推拿デーの振り返り

本日は自宅にて推拿デーでした。

BGMは本日より「Spirit Wind (Native American Flute)」になりました。
落ち着いた音色でなかなかいい感じです。

ただ、CDプレイヤーのリピート機能をうまく使いこなせず、1曲目ばかり何回も聴くはめに笑

施術後に10分程度、仮眠をとっていただくよう時間をとってみました。

あとから「とてもリラックスできました」と仰っていただき嬉しかったです。

最後、身体づくりのために食材を活用するよう助言しました。

その際、パッと思いついた本を一冊紹介。

自宅だと、本棚がすぐそばにあるので便利ですね。

【夏の始まりにスタート！？】手技習得のお手伝い

新たに手技習得の個人レッスンが始まりました。
お客様は大阪府・T接骨院さま

お互いの自己紹介を済ませて、早速スタートです。

このレッスンでは以下3点を意識して取り組みます。

1．基本手技の習得　
　　比較的使用頻度の高い基本手技の習得に取り組みます。　

2．部位別手技をマスターすること　
　　頭面部、肩背部、腰臀部など、各部位ごとに施術を習得していきます。
　　各部位ごとに自在な施術が可能になると、臨床応用に役立ちます。

3．施術時の正しい姿勢（体勢）を身につける。
　　力に頼らず無理のない施術が可能になります。

練習内容はある程度決まっていますが、その都度相談しながら進めていきます。

今回は最後に気功の練習時間をとりました。

月1ｰ2ペースでのレッスンをおすすめしています。

夏の始まりに、いい汗をかきました。