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夕方にご近所の草刈りヘルプへ。
持ちつ持たれつ、お互い様、日本語にはいい言葉がありますね。
今日は自分なりに善く実践できたって思えたら、自然と気分が和みました。
身体とは身心のこと。
身体づくりというと肉体ばかりをイメージしてしまうけど、心を育むことも忘れてはいけませんね。
その心（神）を安定させるためにはやはり睡眠が大事と考えます。
他にも策はたくさんあると思いますが、僕自身は何をおいても早く寝ることを最優先しています。
仕事が思うように進まず焦っていても、まずは寝て体力回復に努めて、朝のロケットスタートを目指す。
嫁に言わすと、うまいこと起きれないことも多々ありますけども^ ^
それではお休みなさい^ ^
