夏の断食会＠六甲山

明日から２泊３日の断食会を開催します。

今回は、一日一食をベースにオススメの呼吸法と体操を交えて

シンプルなカラダづくりを体験していただきます。

堅苦しく言うと・・・

中医理論の特徴である「整体観・弁証観・恒動観」を意識しつつ、

養生学の原則である「静神・動形・調気・固精」に取り組みます。

実際には、早寝早起き、お祈り、散策、体操などを通して

カラダの内と外が響き合うように過ごします。

よし、楽しむぞ！