2021年の練習会、
この情勢下ですが何とか無事に始まりました。
本年最初の顔合わせだったので、
少しばかり抱負などシェアしました。
眼精疲労、頭痛、頚のコリへのアプローチ。
ここで、なんと僕の指が冷たすぎるということが発覚。
ここ数日の疲れなのか、
ただいま絶賛極寒の居住地の影響によるものなのか
はてさて、、、真相はいかに？？？
お楽しみのランチはとんかつ屋さんへゴー。
ボリューム満点で身体がいい感じに温まりました。
昼食後は軽めに肩ほぐしをしながらおしゃべりを楽しみます。
ふくらはぎへの手技。
膝下からアキレス腱に向かって、リズムよく拿法。
簡単そうにみえて、意外に難しい手技でもあります。
でも、コツがつかめれば大丈夫。
膝下への施術を練習するときは
アキレス腱を柔らかい状態に保つことを大事にしています。
アキレス腱は足を使う動きには不可欠な存在ですね。
指で軽くつまんでみて
チクーっと刺すような痛みを感じる場合は
むくみありと考えます。
カチンコチンのアキレス腱だとケガのもとになります。
日頃からケアしておくと安心です。
⬇本日のお気に入り写真はこちら⬇
膝下への拿法を練習しているHさんです。
